Ну так как тут люди описывают :D я не смогу,по простому если: В общем добавил дополнения гостевой ОС.Она там есть в меню VirtualBox .Далее в ХР уже оно это дополнение устоновилось,произошла перезагрузка ОС ,потом уже под линукс в терминале примонтировал папку командой : #mount -t vboxcf mount_point.# предворительно создав эту папку в линукс на home,обозвал ее там.Ну путь соответсвенно для нее указал в вертуальной машине. Вот как то так это все проделал,правда пришлось в инете еще почитать чтоб врубиться. :D Так для отчета:виртуалку открываю на другом раб.столе переключение мигом столы поменял и все.Памяти 256 указал при создании ,бегает вполне прилично.В принципе меня эти скорости устраивают и появилась возможно запускать то что еше нет в симплу быстро и без перезгрузки. ;D. Ну это если надобность сильная появляется в чем то.Интернет тоже идет без проблем и на основной и на вертуалке.Пока доволен как слон,тока ушами не хлопаю ;D.